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Die Bogenübung:


Damit unsere Teilnehmer Ihren Bogenweg weiter gehen können, bieten wir Gelegenheit zum kontinuierlich ÜBEN.


Achtsamkeitstraining

für all diejenigen, die bereits einen Tag bei uns absolviert haben.


Die aktuellen Termine finden Sie auf unserer Startseite.


Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich und erfolgt verbindlich.
So können wir sicherstellen, dass höchstens 15 Menschen im Kurs sind.

Wir treffen uns auf unserer wunderschönen Bogenanlage, zentral in Köln, am Rheinufer gelegen.
Im Winter schießen wir in unserer eigenen Bogenhalle in Köln- Widdersdorf. Das Haus Rath dort ist ein denkmalgeschützter Vierkanthof aus rotem Backstein. Er liegt ruhig und dennoch zentral.
Die Teilnehmer bestimmen Ihren Rhythmus innerhalb der einzelnen Passe von 3 Schüssen selbst.
Wir geben Techniktipps und metaphorische Impulse. Die Mittlere der 3 Übungsstunden schiessen wir ohne zu sprechen.
Neben achtsamen, ruhigem Training finden wir hier auch genügend Zeit, um uns hinter der Wartelinie  auszutauschen.

Es gibt die Möglichkeit Material (nach Vorbestellung) auszuleihen. Kosten: 15 €, plus Materialausleihe 10 €

Leitung dieser Termine in der Regel: Lars Christensen

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Weitere Infos






Streßpräventionskurs von Nov. 2017 - Feb. 2018:

Intuitives Bogenschiessen als Achtsamkeitstraining und zur Stressreduktion über 10 Einheiten
im Herbst und Winter 2017 am Haus Rath in Köln-Widdersdorf.


Hier mehr Informationen


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Hier die Zusammenfassung eines Artikels zum Thema:
"Die Leere gibt uns einen freien Blick auf die Welt“.

Das Leerlaufen lassen des Geistes spielt bei unseren Programmen immer eine Rolle.


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