Unser Bogenbuch:
“Intuitives Bogenschießen,
Übungen für Technik und Geist”

Autor:
Lars Christensen
(Geschäftsführer, Abenteuer Lernen gGmbH)

124 Seiten, Hardcover, A 5farbig, viele Abb. und Fotos
3. erweiterte Auflage
ISBN 978-3-7307-0167-6
Preis: 16,90 EUR, zzgl. Versand
15.000 verkaufte Exemplare

Bogenschießen Üben Buch

Intuitives Bogenschießen, iBo, kann pfeilschnell ins Unterbewusstsein führen.
Es wird mit traditionellen Bögen und Pfeilen betrieben und kann mehr als nur den Schuss ins Goldene: Mindestens genauso wichtig können Achtsamkeit, meditatives Erleben und Stressbewältigung mit Hilfe der Atmung sein. IBo wird daher von Abenteuer lernen aus Köln zur Persönlichkeitsbildung und als Sport zur Entspannung angeboten.

Lars Christensen (Geschäftsführer, Abenteuer Lernen gGmbH) hat nun das erste Bogenbuch mit praktischen Übungen konzipiert, das für Trainer wie auch Anfänger und erfahrene Schützen gedacht ist. Die vielen Übungen darin sollen neben der Auge-Hand-Koordination und Technik auch die eigene Geisteshaltung und Persönlichkeit entwickeln. Dabei wurde viel Wert auf anschauliche Gestaltung und Illustration gelegt.

Neu u.a.:
→ Pfeilkunde
Embodiment
→ 3D-Parcours
→ erweitertes Glossar

Über das reine Training hinaus stellt das Bogenbuch dem Leser zudem die allgemeine Philosophie und Metaphorik hinter dem iBo vor. Er erklärt verschiedene Bogenkonstruktionen und erläutert die grundlegende, zeitgemäße Technik des Sports. Ein Glossar rundet den praktischen Begleiter ab.

Lars Christensen ist Diplom-Sportlehrer und Dozent mit langer Erfahrung im intuitiven Bogenschießen. Er war zehn Jahre für den erlebnispädagogischen Verein „Natur bewegt“ tätig und gründete 2009 „Abenteuer-lernen“. Hier verbindet er psychologische Erkenntnisse (aus dem NLP von Tom Andreas) mit der Achtsamkeitsmethode (MBSR) von Jon Kabat-Zinn.
Er sieht sich gleichermaßen in der Schule der Archery Academy Henry Bodniks und von KyuSei Kurt Österle.

Die Wahrnehmung beim Bogenschießen

Wenn Sie auf die einzelnen Kapitel, bzw. den Buchumschlag klicken bekommen Sie eine gekürzte Vorschau, auf die Inhalte des Buches.

Buchumschlag

Inhaltsangabe

Intuitives Bogenschießen

Übungen für Technik und Geist

1. Einleitung

2. Was ist intuitives Bogenschießen?

3. Die Technik beim intuitiven Bogenschießen

4. Drei hilfreiche Ansätze für die ersten Schritte

5. Praktische Übungen

5.1. Technikübungen

5.2. Teamübungen

5.3. Spiele

5.4. Meditative Übungen

6. Embodiment

7. Intuitives Bogenschießen und Bewusstsein

8. Die Atmung als Taktstock der Achtsamkeit

9. Nachwort

10. Glossar

10.1. Stichwortsammlung

10.2. Sicherheitsregeln

10.3. Literatur und Tipps zum Weiterlesen

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